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知って防ごう紫外線(1) 肌へのダメージ

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知って防ごう紫外線(1) 肌へのダメージ

紫外線をたくさん浴びると肌にどんなダメージが起こるのか。日やけのように肌色を暗くするだけでなく、しわやたるみの原因にも？紫外線の肌へのダメージについて資生堂の研究員が解説します。

紫外線が肌に及ぼす影響って？

紫外線は、波長が短くなるほど皮ふへの影響が強まりますが、波長が短くエネルギーが強いC紫外線とB紫外線の一部（290nm以下）は、大気のオゾン層で吸収され、地表には届きません。いつも地表に降りそそいで肌に影響を及ぼす紫外線はA紫外線とB紫外線です。

ふだん、肌は紫外線の侵入を角層や表皮で反射・散乱したり、メラニン色素によって防いでいます。しかし多量に浴びたり、長時間浴び続けることで日やけを起こし、さまざまな影響が肌に現れます。

紫外線による日やけ イメージ

紫外線は、波長が短くなるほど皮ふへの影響が強まりますが、波長が短くエネルギーが強いC紫外線とB紫外線の一部（290nm以下）は、大気のオゾン層で吸収され、地表には届きません。いつも地表に降りそそいで肌に影響を及ぼす紫外線はA紫外線とB紫外線です。

ふだん、肌は紫外線の侵入を角層や表皮で反射・散乱したり、メラニン色素によって防いでいます。しかし多量に浴びたり、長時間浴び続けることで日やけを起こし、さまざまな影響が肌に現れます。

生活紫外線UV-Aとは？

A紫外線（UV-A）は、30～50％が表皮を通過して肌の奥にまで達します。日常生活で知らずに長い間浴び続けることで、影響が蓄積するため「生活紫外線」とも呼ばれています。UV-Aを浴びた（夏の昼間に20分程度）直後に一時的に黒くなり、さらにUV-Aを浴びる時間が1時間程度になると、すこし黒さが残った状態が持続します。長期的に浴び続けると、真皮内の繊維芽細胞、コラーゲンなどにダメージを与え、しわ、たるみの原因に。

レジャー紫外線UV-Bとは？

B紫外線（UV-B）は、大部分が表皮で散乱・吸収され、その作用は急激で大きなダメージを与えます。海水浴、スキー、ゴルフなどのアウトドアスポーツやレジャーの日やけの主な原因となることから「レジャー紫外線」とも呼ばれています。はじめの数時間で肌が赤くなり、炎症を起こしてヒリヒリと痛む「やけど」の状態。しばらくして色素細胞からメラニンがつくりだされます。長期的に浴び続けると、肌に炎症を引き起こしたり、皮膚細胞にダメージを与え、シミ、しわ、たるみの原因になります。

すぐ赤くなるUV-B、じわじわダメージUV-A

夏に外で遊んで、すぐ日やけとわかる要因の多くはUV-B。ヒリヒリとしてやけどのような状態に。一方、毎日の生活の中で知らずに浴びてしまうのがUV-A。長い時間浴び続けることで肌の内部の弾力を失わせる原因に。タイプはちがってもどちらも要注意です。

すぐ赤くなるUV-B、じわじわダメージUV-A イメージ

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